美肌

乳酸菌は米のとぎ汁にも含まれている

一時、米のとぎ汁で作る乳酸菌が、放射能の濃度を低下させるとして話題になりました。
米のとぎ汁乳酸菌は、自分で作ることができます。
まず、とぎ汁と砂糖、塩を用意します。
そのほかにペットボトルやスプレーなどの器具を用意します。

まず、とぎ汁を作るところから始めます。
いつもご飯を炊くときにできるとぎ汁をペットボトルに入れ、砂糖と塩も入れます。
あとは、高温になりすぎない場所で保管するだけ。
何日かすると中身が発酵していたら成功です。
完成していると特有の臭いがします。
完成したものを飲んだり、スプレーで空間に噴射したり、あとは台所やトイレの掃除にも使っている方がいます。

乳酸菌の良いところは、健康を維持し、抵抗力を上げて病気も予防してくれるところです。
腸内の悪玉菌を抑制するだけでなく、風邪やインフルエンザなどの予防、花粉症の予防やアレルギー改善などにも効果が期待できます。
まさに私達になくてはならない成分です。

これらの性質を利用して、米のとぎ汁乳酸菌を料理に活用している方もいます。
料理を日持ちさせたい場合も有効です。
同時に乳酸菌も摂取できるので一石二鳥ですね。
サプリメントなどでも効率的に乳酸菌を摂取することができます。
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